Φέτος το Πάσχα αποφάσισα (για πολλούς λόγους, προφανείς και μη) να μείνω στο Χολαργό. Τόσο στον Επιτάφιο όσο και στην Ανάσταση είδα αρκετό κόσμο και παρά την κρίση ο κόσμος φάνηκε να μην είναι σε κατάθλιψη. Θα μου πεις, αυτό δεν φαίνεται από μια βόλτα υπό το φως των κεριών...συμφωνώ. Αλλά είχαν τη διάθεση να μιλήσουν, να γελάσουν και παρά το γεγονός ότι οι κουβέντες αφορούσαν την κρίση κυρίως ο κόσμος έδειχνε τη διάθεση να μην τον πάρει από κάτω.
Για να κρατήσουμε την καλή διάθεση πρέπει να το παλέψουμε ενάντια σε όλα αυτά που μας συμβαίνουν. Χαζεύοντας στο διαδίκτυο έπεσα πάνω σε 6 συμβουλές ενάντια στη κατάθλιψη! Δεν είναι κάτι που δεν ξέρουμε αλλά ας τις ξαναδούμε:
1) Καλός ύπνος, 7-8 ώρες την ημέρα,
2) Σωστή διατροφή,
3) Άσκηση,
4) Πραγματική επικοινωνία και όχι μόνο μέσω κινητών και PCs
5) Φτιάξε μια (ρεαλιστική) λίστα με ότι σε ευχαριστεί και προσπάθησε να βάλεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα όσα περισσότερα από τα πράγματα που σε ευχαριστούν μπορείς,
6) Θετική σκέψη
